2020-03-22 キーマカレー風ライス 一品料理ダイエット 少し忙しさとイライラが落ち着いたので 久しぶりの料理 ひき肉 玉ねぎ 千切りたけのこの水煮 粉末カレー粉 しょうゆ スパイスソルト ローリエ チューブにんにく 鷹の爪 バター 玉ねぎ、たけのこはみじん切り 鷹の爪はタネをとって輪切り フライパンでバターを熱し、 玉ねぎをアメ色まで炒める そこにひき肉を投入 スパイスソルト、チューブにんにく、 ローリエをいれ、 ひき肉をよくほぐしていい色に火が通ったら たけのこを投入して、カレー粉を入れて よく炒める カレー粉がよくなじんだら完全 美味でござる